如何使電腦輻射對人體的危害降到最低
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1.避免長時(shí)間連續(xù)操作電腦,注意中間休息。鉛板要保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?,眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40~50厘米,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。
2.室內(nèi)要保持良好的工作環(huán)境,如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。
3.電腦室內(nèi)光線要適宜,不可過亮或過暗,避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。工作室要保持通風(fēng)干爽。
4.電腦的熒光屏上要使用濾色鏡,以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質(zhì)量的塑料濾光器。
5.安裝防護(hù)裝置,削弱電磁輻射的強(qiáng)度。
6.注意保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在著大量靜電,其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處,時(shí)間久了,易發(fā)生斑疹、色素沉著,嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等。
7.注意補(bǔ)充營養(yǎng)。電腦操作者在熒光屏前工作時(shí)間過長,視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被消耗掉,而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成。因此,電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物,以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。而多飲些茶,茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會(huì)有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì) 。
我以為書房里,電腦桌上,布置的植物應(yīng)該有益于烘托清靜幽雅的氣氛??梢赃x擇如梅、蘭、竹、菊之類自古以來為人們推崇的名花貴卉,還可選擇一些清爽淡雅的植物,以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),消除工作和學(xué)習(xí)產(chǎn)生的疲勞,并且與濃郁的書香相得一彰。如在書桌上點(diǎn)綴幾株清秀俊逸的文竹、鐵線蕨,婀娜嬌俏的仙客來、碗蓮都是理想的選擇。創(chuàng)造一種清靜雅致的氣氛,栽植簡潔大方的盆栽植物,把它放在墻角或書架的旁邊,能給您一份溫馨,一份愉悅。
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